ADHD 자가진단 및 증상 알아보기

이 글에서는 ADHD 자가진단 및 종류와 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성 등을 특징으로 보이는 신경계 발달장애입니다. ADHD증상 및 특징에 대한 정보는 ADHD에 대한 이해를 돕고, 자신이나 타인이 ADHD일 가능성을 판단하는 데 도움이 될 것입니다.

쉬운 목차

ADHD란?

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 주의력 결핍, 과잉행동 등을 특징으로 보이는 신경계 발달장애의 일종입니다. ADHD를 앓는 사람은 성장기부터 부주의함으로 인해 학업이나 작업 수행 등에 여러 문제를 보이며, 가만히 있지 못하거나 기다리지 못하는 등 충동성과 과잉행동을 보입니다.

ADHD 자가진단 및 증상 알아보기

ADHD 종류와 특징

ADHD는 주로 나타나는 증상에 따라 크게 세 가지 유형으로 나뉩니다.

주의력결핍형 (ADHD-PI 또는 ADHD-I): 주로 주의력 결핍 증상을 보입니다.
과잉행동/충동성형 (ADHD-PH 또는 ADHD-HI): 과잉행동 및 충동성 증상이 주를 이룹니다.
혼합형 (ADHD-C): 주의력결핍과 과잉행동/충동성 증상이 모두 나타납니다.

각 유형의 증상은 경증에서 중증에 이르며, 특정 환경(예: 집, 학교)에서 과도하거나 문제가 될 수 있습니다. ADHD 증상은 ADHD가 없는 소아들에게도 나타날 수 있으나, ADHD가 있는 소아들에게는 좀 더 자주 심하게 나타납니다.

ADHD 증상

ADHD의 증상은 주로 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성으로 나타나며, 아주 어린 시기부터 나타납니다.

과잉행동 및 충동성: 과잉행동은 행동이 과도하게 많다는 뜻으로, 차분하게 앉아 있지 못하고 부산하거나 계속 움직이는 것을 말합니다. 충동성은 욱하고 충동적인 성향을 말하며, 기다리는 것을 힘들어하거나 갑자기 끼어들거나 질문이 끝나기도 전에 대답하는 모습으로 나타납니다.
주의력결핍: 주의력결핍이란 주의집중을 유지하는 능력이 결핍되어 있다는 말로, 산만하고 오래 집중하기 어려운 것을 말합니다. 재미있는 놀이나 게임은 꽤 오랫동안 집중을 유지할 수 있지만, 재미없고 반복적이거나 힘든 공부와 같은 활동은 시작하기도 어렵고 자꾸 다른 얘기를 꺼내고 다른 행동을 하느라 중단되기 일쑤입니다.
기타증상: ADHD에서는 감정조절의 어려움이나 학습 및 수행능력의 저하 등이 동반되는 경우가 많습니다.

이러한 증상들은 ADHD가 없는 소아들에게도 나타날 수 있으나, ADHD가 있는 소아들에게는 좀 더 자주 심하게 나타납니다. 이러한 증상들은 전문적인 진단을 필요로 하므로, ADHD 증상이 의심되는 경우에는 반드시 전문가와 상담하시는 것이 중요합니다.

ADHD 자가진단 방법

ADHD 자가진단 방법은 다음과 같습니다.

자신의 주요 증상 목록 작성: 자신이 현재 겪고 있는 증상에 대한 목록을 작성합니다. 예를 들어, ‘집중력이 부족하다’, ‘쉽게 지루해한다’, ‘물건을 자주 잃어버린다’ 등입니다.
온라인 자가진단 테스트: 인터넷상에는 성인 ADHD를 자가진단하는 데 도움이 되는 테스트가 많이 있습니다. 아래 자가진단을 할 수 있는 사이트 몇 곳을 기재 해 놓았습니다. 내용을 확인 해 보시고, 관심 있으신 검사의 바로가기 버튼을 클릭하시면 해당 페이지로 이동합니다.
성인 ADHD 자가보고척도 (ASRS) 활용: 지난 6개월동안 스스로 느끼거나 경험한 것을 토대로 자가진단하면 됩니다.

하지만, 이러한 자가진단 방법은 전문적인 진단을 대체할 수 없으므로, ADHD 증상이 의심되는 경우에는 반드시 전문가와 상담하시는 것이 중요합니다. ADHD에 특화된 전문 정신과 의사를 찾는 것이 좋은 진단의 핵심입니다.