“나는 혈압이 원래 낮은 체질이라 괜찮아.” “건강검진에서 저혈압이라고 했지만 별 문제는 없겠지.” 하지만 저혈압은 단순히 ‘수치가 낮다’는 것 이상의 문제입니다. 피로감, 어지럼증, 집중력 저하, 실신 등으로 일상생활에 지장을 줄 수 있으며, 심장질환이나 내분비 이상, 자율신경계 질환이 원인일 수도 있습니다.
이 글에서는 저혈압의 정의와 기준부터, 기질적·기능적 원인, 생활 습관과의 연관성, 그리고 체계적인 관리법까지 전문가처럼 이해할 수 있도록 안내합니다.
목차
저혈압의 정의와 기준
유형
수축기 혈압(SBP)
이완기 혈압(DBP)
정상 혈압
90~119mmHg
60~79mmHg
저혈압
< 90mmHg
< 60mmHg
WHO 기준에 따라 수축기 90mmHg 미만, 또는 이완기 60mmHg 미만이면 저혈압으로 간주합니다.
저혈압은 단순히 “몸이 약해서” 생기는 현상이 아닙니다. 자율신경계 이상, 기저 질환, 약물, 환경적 요인 등 다양한 원인이 작용하며, 원인을 정확히 파악해야 올바른 관리가 가능합니다. 증상이 반복된다면 정기적인 혈압 측정과 병원 진료를 통해 정확한 평가와 생활개선이 필요합니다.
